Zvuky v těle

Moje práce se zvukem a hlasem se opírá o sebezkušenost z muzikoterapeutického výcviku u Markéty Gerlichové v Praze a z prožitků při setkávání  s indiány Severní Ameriky a šamanem ze sibiřské Tuvi. Zájem o hru na  tradiční hudební nástroje jako je Yidaki (didgeridoo), rámový buben, píšťaly koncovky, gong a tibetské mísy a také kreativní vyjadřování (sdílení pocitů) skrze malování, modelování, koláže a podobné umění, mě přivedlo právě k Markétě . Pod jejím vedením jsem se toto vše naučil propojovat. Postupem času a sebezkušeností jsem zjistil jak na sobě, tak i ve skupinách smíšených, s dospělými, dětmi i seniory, že toto propojení dokáže zájemce podpořit na jejich cestě vývoje sebepoznání. Což mě velmi motivuje stále více se věnovat zvuku, hlasu, kreativitě a pohybu.

Pohyb a dech VALEN-DO

Pohyb v mém životě byl a je důležitý. V dospívání jsem se věnoval bojovým sportům a později přišel i zájem o tanec. Na počátku této cesty mne inspirovalo hlavně  disco a break dance. Později jsem objevil intuitivní tanec a tanec pěti rytmů a kontaktní improvizaci. Zájem stoupal a začalo mě zajímat samotné tělo a jeho funkce pohybové i psychické, citové. Toto v propojení s vývojovými vzorci, jsem se začal učit a studovat u Reny Milgrom v Praze na výcviku Vědomé Tělo  čtyři roky. Vše se mi propojilo a objevil jsem důležitost funkce pohybu, kreativity, zvuku. Celoživotní pohyb má velký význam, je pro mě cestou k aktivitě a soběstačnosti i v pozdním stáří. Mohu vám ukázat jak se spolehnout sám na sebe poskytnout vám  nástroje a techniky jak být svěží pohybově i psychicky, duševně. Je důležité vést člověka k pohybu už od útlého dětství. Proto také vyvíjím cestu pohybu Valen-do, kde rozvíjím význam válení, plazení, lezení a zatížení kostí jež je pro ně výživou, zrovna tak jako jemný dotek jenž stimuluje fasciální síť celého těla. Inspiruji k rotacím za pomoci pohybu s tyčí dlouhou i krátkou. Přináším dechová cvičení s důrazem na nádech nosem a spomaleným dýcháním. Prodlužování pauzy mezi dechy je rovněž velmi významnou dovedností, která je prospěšná  pro zdraví,  sílu těla i ducha.

Vedu jak skupiny , tak individuální sezení (pohybování).

Lesní provázení

Les. Být v lese a vnímat sílu a moudrost, kterou nabízí a je všude. Od dětství  miluju les. Dokážu se toulat lesem celé hodiny i dny. Vnímám, jak na mne tato nehmatatelná síla působí a jak mě vyživuje. Každé setkání se zvířaty, obyvateli lesa, mne naplňuje krásou a stále mě překvapuje jak až blízko se s nimi mohu setkávat. Když tiše sedím v lese a potom si posvátně zalévám čaj , s jeho vůní a chutí přichází další rozměr klidu, míru a pokoje. Čajová posvátnost propojená s lesní moudrostí vyživuje mé tělo i duši.

Zjisťuji, že když jdu lesem s člověkem, který má zájem o  naslouchání a jaké si nasměrování na svoji cestu života je nutné být v tichu. Když jdeme delší čas, nabízím mu zvědomění sebe jednoduchými pozorovacími technikami. Přijde vhod i rituální odevzdávání jakéhosi zacyklení na cestě . Provázený pak třeba  tvoří mandalu, nebo kruh a sepisuje vše co hodlá odevzat v zájmu sebeprospěšnosti. Možná to vytančí, možná vymaluje, možná vykřičí a možná se jen v tichu uvolní a zavnímá ten pocit.

Posvátná medicína Mapacho tabáčku, provádí zemí a její moudrostí podpory a opory v každém nádechu. Tahle medicína je vzácným průvodcem a ukáže kde se ego snaží o řízení a nadvládu. Přináší vhled a rozjasňuje situace, které zdánlivě nemají východisko. Smiřuje ego a srdce, přivádí je do formy vědomé rovnováhy. S patřičnou úctou k této bylině přichází dar.

Když už nevíš jak dál, jdi do lesa a sednisi a vnímej sílu lesních bytostí láskyplné podpory a harmonie.

Rád tě na této cestě doprovodím